自制新奥尔良鸡米花

懒人版糖醋排骨
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事事争当先  原创于:2016-08-15

阅宝很喜欢吃鸡米花,每次去KFC总是会点一份,但是油炸食物吃多了对身体不好!于是就用烤箱做了这款奥尔良鸡米花,非油炸,低脂低卡,更健康!

难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

鸡胸肉 1块 新奥尔良烤肉料 适量
橄榄油 适量 生粉 50g
鸡蛋 1个 面包糠 65g

自制新奥尔良鸡米花的做法步骤

1 将鸡胸肉洗净,切成小块装入盘中;
自制新奥尔良鸡米花
2 倒入适量新奥尔良烤肉料;
自制新奥尔良鸡米花
3 倒入适量橄榄油;
自制新奥尔良鸡米花
4 用筷子搅拌均匀,静置,腌制10分钟;
自制新奥尔良鸡米花
5 将腌制好的鸡肉先放入生粉里滚一圈;
自制新奥尔良鸡米花
6 再夹到鸡蛋液碗里滚一圈;
自制新奥尔良鸡米花
7 最后放入面包糠碗里滚一圈,沾满面包糠;
自制新奥尔良鸡米花
8 依次做完所有!(我用的是不粘黄金烤盘,因此不需要垫锡纸,用烤箱自带烤盘,就需要垫锡纸啦!)
自制新奥尔良鸡米花
9 烤箱提前预热,195度5分钟;将烤盘送入预热好的烤箱中层,上下火,195度,18分钟即可!(每台烤箱温度有区别的,具体的,还是得根据自家烤箱温度适当调整)
自制新奥尔良鸡米花
10 时间到!香喷喷的新奥尔良鸡米花出炉啦!
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11 不错吧!无论色泽上还是香味上,都不输买的油炸鸡米花哦!
自制新奥尔良鸡米花
12 小吃货午觉刚醒,就吃上啦!哈哈~~~
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